自分のベースラインを見つける

ブドウ園のことを考えていました。

ふたつのブドウ園が、どちらもうまく育っているからといって、 同じように見える必要はありません。

場所が違えば環境も違い、育つブドウの種類も変わります。 ある場所は温かく、別の場所は涼しいかもしれない。 土も、雨の降り方も、日照時間も、季節のめぐりもそれぞれです。

時間がたつにつれて、それぞれのブドウ園に、 それぞれのパターンが見えてきます。

季節によって、そのパターンが変わることもあります。 いつもより暑い夏。雨の多い時期。思いがけず涼しい春。

でも、何も大きく変わらないなら、それもひとつの手がかりです。

Health Mirror でベースラインを見つけるということも、 だいたいそういうことなのだろうと思っています。

自分にとっての「いつも」

Health Mirror は、自分の内側に少し目を向けてみるための、 小さなきっかけになれます。

何でもない日を何日か過ごしていくと、 自分にとって何が「いつもの感じ」なのかが、 少しずつ見えてきます。

今日の映照は、昨日のものとよく似ているかもしれません。

あるいは、そうではないかもしれない。

どちらであっても、知っておく価値のあることです。

映照を重ねていくうちに、自分のベースラインが 少しずつ浮かび上がってきます。

そして一度「いつもの感じ」がわかれば、 そうではない変化にも気づきやすくなります。

競うための数字ではない

Health Mirror の映照で、単なる「健康スコア」ではなく 「バランス指数」を表示しているのも、そのためです。

スコアがあると、つい勝ちたくなります。

高いほうがいい。低いほうが悪い。自分のほうが、あなたよりいい。

でも、バランス指数が言っているのは、そういうことではありません。

もし自分の健康について気になることがあるなら、 そこは医療の専門家に相談するところです。

Health Mirror の役目は、自分の体に少し目を向けて、 変化に気づくきっかけをつくることです。

ここには、競って超えるような数字はありません。

あなたのベースラインは、あなたのものです。

記録してみる。そこに何があるか、見てみる。

いつもの感じがするものと、そうでないものに気づく。

ここ数日、どんな感じだったかを思い出してみる。

それから、そのまま一日を続ける。

今の暮らしには、外に目を向ける理由が、 もう十分すぎるほどあります。

Health Mirror は、ほんの一瞬だけ、 反対を向く小さな理由になれたらと思っています。

内側へ。

ただ、気づくために。