Trouver sa propre ligne de base

J'ai pensé aux vignobles.

Deux vignobles n'ont pas besoin de se ressembler pour bien se porter.

Des cépages différents poussent dans des endroits différents, exposés à des conditions différentes. Un endroit sera un peu plus chaud, un autre plus frais. Le sol, la pluie, le soleil et les saisons ne sont jamais tout à fait identiques.

Avec le temps, chaque vignoble trouve son propre rythme.

Le climat d'une année particulière peut faire évoluer ce rythme. Un été plus chaud, davantage de pluie, ou un printemps particulièrement frais.

Mais si rien ne change de façon visible, c'est aussi une information utile.

C'est un peu ainsi que je vois la ligne de base qui se dessine avec Health Mirror.

Ce qui vous ressemble au quotidien

Health Mirror peut être un petit rappel à regarder vers l'intérieur et à prêter attention.

Après quelques jours ordinaires, certains traits reviennent régulièrement et deviennent familiers.

La réflexion d'aujourd'hui ressemble peut-être beaucoup à celle d'hier.

Ou peut-être pas.

Dans un cas comme dans l'autre, c'est utile à savoir.

Au fil de ces réflexions, vous apprenez à connaître votre propre ligne de base.

Et une fois que l'on sait ce qui est familier, il devient plus facile de remarquer ce qui l'est moins, même s'il s'agit d'un détail.

Il n'y a pas de chiffre à atteindre

C'est aussi pour cela qu'une réflexion Health Mirror indique un Indice d'équilibre plutôt qu'un « score de santé ».

Un score nous incite à gagner.

Un chiffre élevé, c'est bien. Un chiffre bas, c'est mauvais. Le mien est meilleur que le tien.

Non, ce n'est pas ce que suggère l'Indice d'équilibre.

Et si une réflexion fait naître une question sur votre santé, elle peut vous inviter à en discuter avec des professionnels de santé.

Health Mirror a un rôle plus discret : nous inciter à garder le contact avec notre corps, à remarquer ce qui varie, et à observer ce qui reste constant.

Il n'y a pas de chiffre cible à atteindre.

Votre ligne de base n'appartient qu'à vous.

Lancez une réflexion. Regardez ce qui s'y trouve.

Remarquez ce qui vous paraît familier et ce qui l'est moins.

Pensez à ce que vous avez ressenti ces derniers jours.

Puis reprenez le cours de votre journée.

Dans la vie moderne, tellement de choses nous poussent déjà à regarder vers l'extérieur.

Health Mirror peut être une petite raison d'observer dans l'autre sens, un instant.

Vers l'intérieur.

Simplement pour remarquer.